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如何才能戒掉咖啡?

发布时间:2024-03-12 16:26:24 点击量:

我感觉这个也许我能回答下。我高三的时候开始和咖啡,雀巢三合一,麦斯威尔之类的。高三最累的时候,这边喝完咖啡那头就睡着了。一点用都没有。然后一直喝到大学,大二大三的样子。那个时候也不顾及什么植脂末对身体不健康啊,就是单纯觉得便宜好喝。我都没意识到自己上瘾了。直到有一天,我发现一天不喝咖啡,就会哈欠连天,泪流不止。暴躁,易怒。只有继续喝下去才能让我精神满满,继续一天的生活。那个时候我一天要喝3 4杯才能满足。一次要放2条才觉得有味道。

我想我大约是上瘾了。然后采取了非常简单粗暴的方式:不喝了。

然后我经历了人生中比较痛苦的几天。现在想起来那个大约是截断反应。有一天从睁眼到睡觉都在不停的打哈欠,一边打哈欠一边流眼泪。心理像猫抓的一样想去给自己弄一杯雀巢。特别烦躁,又怕惹到别人。于是我就减少和别人的交流,一个人呆在宿舍里面看美剧。看困了就睡,醒了就看,看困了在睡。本来就有偏头痛,那几天也反反复复的犯了几次,吞颗去痛片就去睡觉。

如何才能戒掉咖啡?

浑浑噩噩的过了不超过一星期,有一天突然就觉得世界又清晰了。不困了,看见咖啡也没有特别的反应了。我知道我不依赖它了。

整个过程也没有特别的惊心动魄。就是觉得自己该停下了,就去做了,受了几天罪,也不是什么大不了的事情。

后遗症也是有的,就是不喝速溶咖啡了。觉得再也不好喝了。

如何才能戒掉咖啡?

但是工作后渐渐的又恢复了喝咖啡,有了前车之鉴后特别注意控制自己的量。速溶不喝了,改自己磨豆子喝现泡的咖啡。一天坚决不超过2杯,中午困了就睡觉。周末不喝也不会死人,照样精神满满。

其实吧。。。与我个人来说,我是爱咖啡的,就像我爱推理小说那样的个人兴趣。现在也会在经济范围内买不同地方的豆子来喝(自己搞咖啡比外面买便宜多了)。我觉得题主也不必有太大的负担。觉得自己上瘾了,就停下别喝,困个几天就好了。戒这东西总比戒烟要来的容易多了吧!适量运动,保持快乐心情,没什么大不了的。

但是上学时候,睡不够是真的啊!!!我也不知道要怎么办。。作业做不完啊!!试卷做不完啊!!我他喵的是地狱难度的大江苏考生啊!!!

最后祝安好。

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